Няма време да ходите на фитнес? Сега можете да тренирате у дома, като използвате 30 Days Plank Challenge.
Характеристика:
• Предизвикателство за 30 дни
• Предизвикателство за пълен планк 30 дни
• 30 дни странично предизвикателство предизвикателство
Advanced:
• Следете напредъка на обучението си
• Увеличете интензивността на упражненията стъпка по стъпка
• Ежедневно напомняне
Предимства на упражненията с дъски:
• Тонизирано коремче
• Намалете болките в гърба
• Гъвкавост
• Подобрете настроението си
• Подобрете баланса и стойката си